Senioři

Týden knihoven

Amnestie

Pokud nám v Týdnu knihoven přinesete dlužné výpůjčky, odpustíme vám zpozdné.

Zápisné zdarma

V Týdnu knihoven je zápisné zdarma pro všechny nové čtenáře do 18 let. Zapsat se můžete osobně v knihovně nebo nebo použít předregistraci na webu.

Akce v Týdnu knihoven

Pondělí 4. října
10 hDopolední hrátky se slovy a řádky
15 hČtenářský klub pro děti
16 hProgramování pro děti ve Scratchi
17 h Klub 3D tisku
Úterý 5. října
14 h Tvořivá dílna: Podzimní truhlík, 70 Kč
Středa 6. října
15 hHlavy otevřené: tipy pro studium
16 h Kroužek doporučené četby
Čtvrtek 7. října
10 hVirtuální univerzita 3. věku – pro přihlášené
13 hVirtuální univerzita 3. věku – pro přihlášené
14 hHáčkování krok za krokem
15 hPočteníčko
18 hSicílie a Liparské ostrovy, 50 kč
16.30 hDeskovky v knihovně
Pátek 8. října
10 h Virtuální univerzita 3. věku – pro přihlášené

Palmknihy připravily dárek pro čtenáře knihoven

Národní týden trénování paměti

Každý rok pořádá Česká společnost pro trénování paměti a mozkový jogging (ČSTPMJ) Národní týden trénování paměti, který je součástí celosvětové akce Brain Awareness Week. V březnu 2021 se bohužel z důvodů nepříznivé epidemiologické situace nekoná společné trénování paměti. Níže ale najdete několik tipů k procvičení mozku a seznam doporučené literatury k samostatnému trénování a sebevzdělávání (všechny uvedené knihy najdete ve fondu Městské knihovny Neratovice). U výdejního okénka si v týdnu od 15. do 21. března můžete vyzvednout krátké vzorové cvičení.

Tipy pro každodenní trénink – co dělat když…

  • si nepamatuji, jestli jsem zamkl/a
    • Důvod: jde o opakovanou automatickou činnost, na kterou se naše pozornost už nemusí soustředit.
    • Řešení: donutit mozek znovu na tuto činnost upnout pozornost. Takže pokud budu dělat nějaký opakovaný úkon cíleně se na něj musím soustředit. Účinné je třeba hlasité komentování své činnosti. Může to působit legračně, ale všímavost k běžným situacím nám pomůže od zbytečného stresu.
    • Příklad: při vypínání si plotýnku prohlédnu (,,podívejme tady je flíček od omáčky a teď je vypínač otočený na nulu”) a nahlas si říkám, co dělám (,,teď otáčím vypínačem a sporák je vypnutý”).
  • si nepamatuji, co mám koupit
    • Důvod: člověk si běžně zapamatuje jen asi 7 věcí najednou. Většinou ale děláme větší nákup.
    • Řešení: rozdělte si nákup do kategorií, kde v každé nebude víc než 5-7 věcí. Kategorie si udělejte podle sebe – dle druhu, barev, umístění v obchodě… Zkuste si seznam nákupu napsat, nahlas několikrát přečíst (aspoň 3x v rozmezí několika minut) a nyní zkuste nakoupit bez seznamu.
    • Příklad: mléčné (jogurt, mléko, máslo, tvaroh), maso (kuřecí prsa, šunka, salám), zelenina (brambory, okurka, paprika).
  • si nepamatuji svoje telefonní číslo
    • Důvod: telefonní čísla jsou již příliš dlouhá a jsou abstraktní, takže se mozku špatně pamatují.
    • Řešení: udělejte si z nesmyslného shluku čísel příběh, který si snáz zapamatujete, čím bláznivější bude (nebo tak trochu lechtivý :-)), tím líp. Příběh si taky barvitě představujte.
    • Příklad – mobil knihovny: 720951029 – Sedm trpaslíků slavilo Sněhurčiny 20. narozeniny, pozvali i devítihlavou saň, upekli pětipatrový dort, ale měli jen 10 svíček, takže chtěli každou rozkrojit na 2 části, ale 9 svíček se přitom rozlámalo.

Zahrajte si hru

  • V kostce! – různá témata, rychlá hra na procvičení krátkodobé paměti a všímavosti
  • Pexeso – hrajte klasicky nebo přidávejte na obtížnosti (které kartičky jsem vyhrál já a které soupeř – vzpomínejte po dohrání klasické hry)

Seznam doporučené literatury

Virtuální univerzita 3. věku

Na jaře 2021 probíhá z důvodů pandemie covid-19 Virtuální univerzita 3. věku pouze z domova.

Zapsaní studenti studují přednášky Mistři evropského barokního malířství 17. století a Dějiny oděvní kultury III.

Doufejme, že příští semestr proběhne opět se společnými setkáními v knihovně.

Bezpečnost pro seniory

Úterý 1. října od 9:30.

  • jak se zachovat v nebezpečných situacích (napadení, obtěžování, …)
  • praktické ukázky sebeobrany

Vstup zdarma. Rezervujte si místa: 315 682 307 nebo info@knihovnaneratovice.cz
Během akce se mohou pořizovat zvukové a obrazové záznamy určené k propagaci knihovny.

Virtuální univerzita 3. věku – podzim 2019

Na podzim 2019 otevíráme kurzy v těchto termínech:

Gian Lorenzo Bernini – genius evropského baroka

  • 3. října v 10 a 13 hodin
  • 17. října v 10 a 13 hodin
  • 31. října v 10 a 13 hodin
  • 14. listopadu v 10 a 13 hodin
  • 28. listopadu v 10 a 13 hodin
  • 12. prosince v 10 a 13 hodin

Křesťanská ikonografie a hagiografie

  • 4. října v 10 hodin
  • 18. října v 10 hodin
  • 1. listopadu v 10 hodin
  • 15. listopadu v 10 hodin
  • 29. listopadu v 10 hodin
  • 13. prosince v 10 hodin

Noví zájemci se mohou přihlásit ještě na kurz Gian Lorenzo Bernini. Čas přihlásit se je do 2. 10. nebo do odvolání.

Kurz Ikonografie je již naplněn.

Hlásit se můžete na e-mailu tumova@knihovnaneratovice.cz, telefonu 315 682 307 nebo přímo v knihovně u Hany Tůmové.

PC kurz pro seniory

V pátek 18. září od 10 hodin – práce s okny a panely
Kurz ZRUŠENV pátek 16. října od 10 hodin – složky vs. soubory
V pátek 13. listopadu od 10 hodin – dokumenty a tabulky
V pátek 11. prosince od 10 hodin – užitečné programy

Kurzy speciálně zaměřené na seniory. Vítáme, pokud si s sebou vezmete svoje tablety, notebooky apod. Připravte si otázky na to, co vás zajímá a co vám nejde.

Místa na kurzu je třeba si předem rezervovat na e-mailu: info@knihovnaneratovice.cz nebo tel: 315 682 307.

Během akce se mohou pořizovat zvukové a obrazové záznamy určené k propagaci knihovny.